Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że menopauzy nie sposób uniknąć. To naturalny proces w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą zakłócające spokój symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć działania lecznicze od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wymienione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak niepokój, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Rozpoczęty program kuracji musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Ważne jest jego wielopolowe stosowanie. Nie można ograniczyć się do przyjmowania specyfików. Terapię należy uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć zanim pojawią się konkretne objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w menopauzie. Natomiast uprawianie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się wystosowania prośby o pomoc terapeutycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.